新冠病毒感染后如何提高免疫力

新冠病毒感染后，提高免疫力是关键。首先，应保证充足的休息，避免过度疲劳，以利于身体恢复。其次，均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素D和锌的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，以增强免疫细胞功能。此外，适量运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体抵抗力。保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也对提高免疫力有益。最后，保持个人卫生，勤洗手，避免接触感染源，减少感染风险。