早泄阳痿患者如何进行自我管理？

早泄阳痿患者进行自我管理时，首先应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。其次，改善生活习惯，如戒烟戒酒、保持规律的作息时间、进行适度的体育锻炼，以增强身体素质。同时，应注重饮食均衡，多摄入富含锌、硒等对男性生殖系统有益的营养素。在性生活中，可以尝试采用“停-启”技巧等行为疗法，以延长性交时间。若症状持续，建议及时就医，遵循医嘱进行专业治疗。