备孕期摄入叶酸有哪些益处

备孕期间摄入叶酸对女性及胎儿的健康具有重要意义。叶酸是一种水溶性维生素，对于DNA的合成和细胞分裂至关重要。摄入适量的叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险，如脊柱裂和无脑儿等。此外，叶酸还有助于预防某些先天性心脏病、唇腭裂等出生缺陷。对于孕妇而言，叶酸的补充还有助于预防贫血，维持正常的血红蛋白水平。因此，建议备孕期女性在医生指导下合理摄入叶酸，以促进母婴健康。