叶酸片对改善睡眠质量有帮助吗

叶酸片作为一种维生素B9的补充剂，其主要作用是促进红细胞生成、维持神经系统功能以及参与DNA合成等生理过程。尽管叶酸对人体健康至关重要，但目前没有直接证据表明叶酸片能够显著改善睡眠质量。睡眠问题可能与多种因素相关，包括压力、生活习惯、环境等，因此改善睡眠质量通常需要综合考虑多种因素。如果存在睡眠障碍，建议咨询专业医生，以获得针对性的诊断和治疗建议。