如何判断李子摄入量是否健康？

判断李子摄入量是否健康，需考虑个体差异、李子品种及摄入量。一般而言，成年人每日摄入李子量建议不超过200克，以避免过量摄入果糖导致消化不良或血糖波动。此外，李子含钾量较高，肾功能不全患者应限制摄入。对于特定人群，如糖尿病患者、过敏体质者，摄入量需根据医生建议调整。总体而言，适量摄入李子可为人体提供必需维生素和矿物质，但过量摄入可能对健康产生不利影响。