适量食用李子有哪些健康益处？

适量食用李子对人体健康有多方面的益处。李子含有丰富的维生素C、钾、抗氧化剂和膳食纤维，有助于增强免疫力、维持心血管健康、降低血压和胆固醇水平。同时，李子中的抗氧化剂有助于预防氧化应激和细胞损伤，减少慢性疾病的风险。此外，李子中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。因此，适量食用李子可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。