蓝莓是否含有过量的抗氧化剂？

蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，其中含有的花青素、维生素C和E等成分具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。然而，蓝莓中抗氧化剂的含量并不过量，适量食用对人体健康有益。建议每天摄入适量的蓝莓，以获得其抗氧化和其他健康益处，但无需担心过量摄入抗氧化剂的问题。