痘痘怎么快速消除

痘痘的快速消除需要综合治疗和日常护理。首先，保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，以免引起感染和炎症加重。其次，调整饮食结构，减少高糖、高脂食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果，保持肠道健康。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于内分泌平衡；还可以使用含有水杨酸、果酸等成分的护肤品，促进角质层更新，减少痘痘的形成。若痘痘严重或持续不愈，建议及时就医，由专业医生根据具体情况制定治疗方案。