哪些生活习惯可以减少痘痘

保持良好的生活习惯对于减少痘痘至关重要。首先，保持面部清洁，每天早晚使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免油脂和污垢堵塞毛孔。其次，均衡饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃水果蔬菜，保持肠道健康。此外，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于皮肤自我修复。适当运动，促进血液循环，有助于排毒。避免用手挤压痘痘，以免感染和疤痕。最后，减少压力，保持心情舒畅，有助于内分泌平衡，减少痘痘发生。