如何通过运动改善痘痘

运动可以促进血液循环，增强皮肤代谢功能，有助于排出皮肤内的毒素和废物，从而改善痘痘状况。建议每周进行3-5次中等强度的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，每次运动时间不少于30分钟。运动时注意保持皮肤清洁，避免汗水长时间刺激皮肤。同时，运动后要及时补充水分，保持皮肤水油平衡，减少痘痘发生。