远志能改善睡眠质量吗

远志作为一种传统中药材，其性温味苦，归心、肾、肺经，具有安神益智、祛痰开窍的功效。现代药理研究显示，远志中含有的多种化学成分，如皂苷、黄酮等，可能对中枢神经系统产生一定的调节作用，有助于改善睡眠质量。然而，远志的安神作用并非适用于所有人群，其效果也因个体差异而异。因此，若想通过远志改善睡眠，应在中医师的指导下，结合个人体质和具体症状进行合理使用。