糯米对心血管健康有益吗

糯米作为一种常见的谷物，对心血管健康具有一定的益处。糯米中含有丰富的膳食纤维，有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。同时，糯米中的B族维生素和矿物质如镁、钾等，对维持心脏健康和血压稳定具有积极作用。然而，糯米的血糖生成指数较高，糖尿病患者应适量食用。总体而言，适量摄入糯米对心血管健康是有益的，但需根据个人健康状况和饮食需求进行合理搭配。