腺肌症患者如何进行自我管理？

腺肌症患者进行自我管理时，首先应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。其次，应注重饮食调理，避免摄入高脂肪、高糖和刺激性食物，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，以促进肠道蠕动，减少便秘。同时，保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。适度进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，以增强身体素质，提高抵抗力。在医生指导下，定期进行复查，密切关注病情变化，及时调整治疗方案。