腺肌症患者如何提高生活质量？

腺肌症患者提高生活质量应注重生活方式的调整。首先，保持规律的作息习惯，确保充足的睡眠，有助于身体恢复。其次，均衡饮食，增加富含纤维的食物摄入，减少高脂肪和高糖食品，有助于控制体重和改善内分泌状况。适度进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解症状和提高身体素质。避免过度劳累和情绪波动，保持积极乐观的心态，有助于减轻症状和提高生活质量。定期进行体检，密切关注病情变化，及时就医。