子宫腺肌症疼痛如何缓解？

子宫腺肌症引起的疼痛可以通过多种非药物治疗方式进行缓解。首先，患者可以尝试热敷，利用热毛巾或热水袋放置在疼痛区域，以减轻疼痛感。其次，适当的运动，如瑜伽和温和的伸展运动，有助于缓解疼痛和改善血液循环。此外，保持健康的饮食习惯，增加富含抗氧化剂的食物摄入，有助于减轻炎症和疼痛。心理干预，如冥想和深呼吸练习，也可以帮助患者减轻疼痛和压力。在必要时，患者应在医生指导下进行药物治疗，以避免自行用药可能带来的风险。