眼皮跳动和睡眠不足有关吗

眼皮跳动，医学上称为眼睑震颤，与睡眠不足存在一定的关联。睡眠不足可能导致神经系统过度疲劳，从而引起肌肉紧张和不自主的肌肉收缩，包括眼睑肌肉。此外，压力、焦虑、过度用眼和咖啡因摄入过多等其他因素也可能引起眼皮跳动。因此，保持良好的睡眠习惯，减少压力和避免过度用眼是预防眼皮跳动的有效方法。