21天减肥法会导致营养不良吗

21天减肥法可能会导致营养不良。该方法通过严格限制食物摄入，可能无法满足人体对各类营养素的需求。长期营养不足可能导致免疫力下降、新陈代谢减缓、肌肉流失等问题。此外，快速减肥可能引起电解质失衡、心律失常等健康风险。因此，建议采取均衡饮食和适量运动的健康减肥方式，必要时可咨询专业医生或营养师制定个性化的饮食和运动计划。