儿童近视眼如何预防和改善？

预防和改善儿童近视眼，首先应注重培养良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿，阅读时与书本保持30厘米以上的距离，避免长时间近距离用眼。其次，应保证充足的户外活动时间，每天至少1-2小时，以增加眼睛的远距离调节能力。此外，合理控制使用电子产品的时间，减少蓝光对眼睛的损害。饮食上，应保证营养均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，以促进眼部健康。定期进行视力检查，一旦发现视力下降，应及时采取措施，如佩戴合适的眼镜或进行视力训练。