如何判断自己的BMI是否正常

判断自己的BMI（身体质量指数）是否正常，需要根据体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值进行评估。BMI指数范围为18.5至24.9被认为是正常体重，低于18.5则为体重过轻，25至29.9为超重，30及以上则为肥胖。例如，一个身高1.75米、体重70公斤的成年人，其BMI计算为70/(1.75*1.75)≈22.86，属于正常范围。定期监测BMI有助于评估健康状况，并指导饮食和运动习惯的调整。