高血压患者饮食注意什么？

高血压患者在饮食上应注意以下几点：首先，控制钠盐摄入，减少食盐及含钠高的调味品使用，每日摄入量不宜超过5克；其次，增加钾、钙和镁的摄入，适量食用新鲜蔬菜、水果和低脂奶制品；再者，减少脂肪摄入，尤其是饱和脂肪，选择不饱和脂肪酸丰富的食物，如橄榄油、鱼油等；此外，限制饮酒，避免过量饮酒导致血压升高；最后，保持饮食均衡，适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、瘦肉等。通过合理调整饮食结构，有助于控制血压，降低心血管疾病风险。