白薯有助于减肥吗

白薯，即红薯，其热量较低，含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，红薯中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘，对维持体重和减肥有一定的帮助。然而，减肥是一个复杂的过程，需要综合饮食控制、适量运动等多种因素。因此，将白薯作为减肥饮食的一部分是有益的，但不应完全依赖单一食物来实现减肥目标。