不摄入主食影响健康吗

不摄入主食对健康确实有影响。主食是人体获取能量的主要来源，长期不摄入主食会导致能量供应不足，影响正常的生理功能。此外，主食中富含的碳水化合物是大脑和肌肉活动的重要能量来源，缺乏会导致注意力不集中、记忆力下降等问题。同时，主食中的膳食纤维有助于肠道健康，缺乏可能导致便秘等问题。因此，合理摄入主食对维持身体健康至关重要。