吃豆腐过多会增肥吗

豆腐作为一种低脂肪、高蛋白的植物性食品，适量食用对健康有益。然而，过量摄入豆腐可能会导致体重增加。豆腐中含有较高的植物蛋白和碳水化合物，过量摄入后，若身体无法消耗这些额外的能量，它们可能会转化为脂肪储存，从而增加体重。因此，建议在日常饮食中保持豆腐摄入的适量，同时结合均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。