长期食用藕粉会发胖吗

长期食用藕粉是否会发胖取决于个体的饮食习惯和生活方式。藕粉本身是一种低热量、低脂肪的食品，含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，如果在日常饮食中过量食用藕粉，或者搭配高糖、高脂肪的食物，仍然可能导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，合理控制藕粉的摄入量，并结合均衡的饮食和适量的运动，是维持健康体重的关键。