食用三文鱼会促进体重增长吗

食用三文鱼是否会促进体重增长取决于个体的饮食习惯和生活方式。三文鱼是一种富含优质蛋白质、健康脂肪（如欧米茄-3脂肪酸）和微量元素的食物，对心脏健康有益。适量食用三文鱼可以作为健康饮食的一部分，有助于维持健康的体重。然而，如果摄入的热量超过身体所需，即使是健康食物也可能导致体重增加。因此，平衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。