哪些食物有助于血小板增加

血小板减少时，适量摄入富含维生素B12、叶酸、铁和维生素C的食物有助于血小板的生成和功能。富含维生素B12的食物包括动物肝脏、肉类、鱼类和奶制品；叶酸丰富的食物有绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果；铁质主要来源于红肉、绿叶蔬菜和豆类；维生素C有助于铁的吸收，可通过食用新鲜水果和蔬菜来补充。此外，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，也有助于维持血小板功能。建议在医生指导下调整饮食结构，以促进血小板的增加。