春季养生吃什么食物好

春季养生应注重调和阴阳，滋养肝脏，增强免疫力。建议多食用新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、莴苣等绿色蔬菜，以及柑橘、草莓等富含维生素C的水果，以补充人体所需营养，增强抵抗力。同时，适量食用富含优质蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品等，有助于肝脏的修复和再生。此外，适量食用具有健脾养胃作用的食物，如山药、薏米、红枣等，有助于调节脾胃功能，促进消化吸收。春季养生，饮食宜清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免损伤肝脏。