常喝咖啡会导致肥胖吗

咖啡本身含有的热量较低，并不直接导致肥胖。然而，咖啡中的咖啡因可以刺激食欲，增加食物摄入，从而可能间接导致体重增加。此外，许多人在饮用咖啡时喜欢加入糖和奶精等高热量添加剂，这些成分的过量摄入是导致肥胖的直接因素。因此，适量饮用黑咖啡并控制添加剂的使用，可以减少肥胖的风险。同时，保持均衡的饮食和规律的锻炼对于维持健康的体重同样重要。