红细胞偏低吃什么食物好

红细胞偏低，即贫血，患者应增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物摄入。铁是红细胞生成的重要元素，可通过食用红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等食物补充。叶酸和维生素B12对红细胞的生成同样重要，可通过食用深绿色蔬菜、柑橘类水果、全谷物、鱼类和奶制品等食物获得。此外，适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，有助于铁的吸收。均衡饮食，合理搭配，有助于改善红细胞偏低状况。