胡麻油对孕妇健康有帮助吗

胡麻油，又称亚麻籽油，含有较高的α-亚麻酸，这是一种ω-3系列的必需脂肪酸，对孕妇的健康具有一定的益处。α-亚麻酸有助于胎儿大脑和视网膜的发育，同时对于孕妇自身的心血管健康也有一定的积极作用。此外，胡麻油中的其他营养成分如维生素E和植物甾醇也对孕妇的健康有益。然而，孕妇在饮食中应保持均衡，不应过度依赖单一食物来源。建议孕妇在医生或营养师的指导下，合理摄入胡麻油，以确保营养的全面和平衡。