长期失眠会影响心脏健康吗

长期失眠确实会对心脏健康产生不利影响。研究表明，长期失眠可能导致血压升高、心率变异性降低，增加心律失常的风险。此外，失眠还可能引起内分泌紊乱，如皮质醇水平升高，进而导致胰岛素抵抗和代谢综合征，这些都是心血管疾病的危险因素。因此，改善睡眠质量对于维护心脏健康至关重要。