黄精能改善疲劳吗

黄精，学名Polygonatumsibiricum，为百合科植物黄精的干燥根茎，传统上被认为具有益气养阴、健脾润肺的功效。现代研究表明，黄精中含有多种活性成分，如多糖、皂苷等，这些成分可能对增强机体免疫力、抗疲劳有一定的作用。黄精通过调节机体代谢，提高能量利用率，有助于缓解体力和精神疲劳。然而，其具体作用机制和效果尚需更多科学研究来证实。在实际应用中，黄精常与其他药材配伍使用，以增强其疗效。