胃痛反酸如何缓解？

胃痛反酸时，首先应避免摄入刺激性食物，如辛辣、油腻、过冷或过热食物，以减少胃酸分泌。同时，建议采取少量多餐的方式进食，避免一次性摄入过多食物增加胃部负担。保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹或暴饮暴食。此外，适当增加碱性食物的摄入，如苏打饼干、牛奶等，有助于中和胃酸。保持良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟和过量饮酒，这些都可能刺激胃酸分泌。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。