脊椎炎疼痛如何缓解

脊椎炎引起的疼痛可以通过多种非药物方法进行缓解。首先，患者可以进行适度的物理治疗，如热敷、冷敷或电疗，以减轻炎症和疼痛。其次，适当的康复锻炼和体位调整，如瑜伽、游泳等低冲击运动，有助于增强脊椎肌肉，提高脊椎稳定性。此外，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，也有助于减轻脊椎压力。在必要时，可以寻求专业的脊椎按摩治疗，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。这些方法应在医生指导下进行，以确保安全和有效。