强迫症如何通过暴露疗法减轻症状

强迫症患者通过暴露疗法减轻症状的过程涉及逐步面对和容忍引起焦虑的情境或物体，以减少回避行为和强迫性仪式。在治疗师的指导下，患者有计划地接触诱发强迫思维的刺激，同时阻止执行强迫行为，从而学会忍受焦虑感。随着时间的推移，患者对这些刺激的反应会逐渐减弱，焦虑水平降低，从而减轻强迫症的症状。这一疗法需要患者积极参与，并且可能需要数周至数月的时间才能看到显著效果。