颈椎操能否改善肩颈僵硬

颈椎操作为一种非药物治疗手段，通过一系列颈部肌肉的拉伸和放松动作，有助于改善肩颈僵硬症状。这些动作能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，增强颈部肌肉的力量和灵活性。长期坚持进行颈椎操，可以有效地预防和减轻因长时间保持不良姿势导致的肩颈疼痛和僵硬。然而，颈椎操的效果因人而异，对于某些病理性肩颈僵硬，如颈椎病等，还需结合专业医生的诊断和治疗建议。