烧心快速缓解有哪些妙招

烧心，即胃酸过多引起的胸骨后烧灼感，快速缓解妙招如下：首先，改变饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，减少咖啡、巧克力等刺激性食物摄入，同时避免过量饮酒。其次，注意餐后不要立即卧床，保持直立姿势，以减少胃酸反流。再次，穿着宽松衣物，避免紧身衣物对腹部造成压力，加重症状。最后，可以尝试深呼吸、放松身体，以减轻烧心感。若症状持续不缓解，建议及时就医。