腹泻症状如何缓解

腹泻症状的缓解可以通过以下非药物措施进行：首先，保持充足的水分摄入，以补充因腹泻而流失的电解质和水分，防止脱水。其次，调整饮食，选择易消化、低纤维的食物，如白米饭、烤面包、香蕉和苹果酱，避免高纤维、高脂肪和辛辣食物，以减轻肠道负担。同时，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触污染的食物和水源。若腹泻持续不缓解或伴有严重症状，应及时就医。