奶枣营养功效有哪些

奶枣，即牛奶和红枣的结合，具有丰富的营养价值和健康功效。牛奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素B2等，有助于增强骨骼和牙齿健康，促进肌肉生长，同时对神经系统和视力发育也有积极作用。红枣则含有丰富的维生素C、维生素P、铁等，具有补气养血、健脾养胃、安神助眠的功效。两者结合，不仅能够提供全面的营养，还能增强免疫力，改善睡眠质量，对于女性尤其有益。