哪些食物有助于男性性健康？

男性性健康与饮食密切相关。富含锌的食物如牡蛎、红肉、豆类和坚果有助于提高精子质量和数量。富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，可改善血液循环，增强性功能。富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜和种子，有助于提高性欲。此外，适量摄入富含精氨酸的食物，如瘦肉、鱼类和全谷物，可促进血管舒张，改善勃起功能。均衡饮食，适量摄入这些营养素，有助于维护男性性健康。