破壁灵芝孢子粉改善睡眠吗

破壁灵芝孢子粉作为一种传统中药材，其含有的活性成分如三萜类化合物、多糖等被认为可能对改善睡眠具有一定的辅助作用。这些成分可能通过调节神经系统功能、增强机体免疫力以及减轻焦虑和压力等途径，对睡眠质量产生积极影响。然而，其具体作用机制和效果因个体差异而异，且需在专业医生指导下使用。建议在考虑使用破壁灵芝孢子粉改善睡眠前，咨询专业医生，以确保安全性和有效性。