人参可以缓解疲劳吗

人参作为一种传统草药，被广泛认为具有增强体力、提高耐力和减轻疲劳的作用。其含有的人参皂苷等活性成分，能够对中枢神经系统产生刺激作用，提高机体对应激的反应能力，从而在一定程度上缓解疲劳感。同时，人参还具有调节内分泌、增强免疫功能等作用，对于恢复体力和改善疲劳状态具有积极影响。然而，人参的具体效果因个体差异而异，且长期或过量使用可能带来副作用，因此建议在专业医生指导下合理使用。