缓解眼睛干涩有哪些方法

缓解眼睛干涩的方法包括：保持室内空气湿度，避免长时间盯着电子屏幕，每隔20分钟远眺20秒，减少眼睛疲劳；保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食上多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、鱼类等，有助于眼睛健康；进行眼部热敷，促进眼部血液循环；适当进行眼部按摩，缓解眼部肌肉紧张。如干涩症状持续不缓解，建议咨询专业医生进行进一步检查和治疗。