胸闷气短如何快速缓解

胸闷气短时，可以采取以下措施进行快速缓解：首先，保持冷静，避免紧张情绪加剧症状。其次，尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，重复数次，有助于改善呼吸。同时，坐下或躺下，避免剧烈运动，以减少心脏负担。若症状持续不缓解，应及时就医，以便专业医生进行评估和治疗。