降低血脂需要避免哪些食物

降低血脂过程中，应避免摄入高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、奶油、黄油等。同时，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，常见于炸食、糕点、人造黄油等加工食品中。应限制糖分摄入，避免高糖饮料和甜点。增加膳食纤维摄入，多食用新鲜蔬菜、水果和全谷物。此外，适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等，有助于降低血脂。