哪些食物富含碳水化合物？

碳水化合物是人体主要的能量来源，主要存在于谷物、薯类、豆类、水果和乳制品中。谷物如大米、小麦、玉米、燕麦等是碳水化合物的主要来源，它们含有大量的淀粉。薯类如土豆、红薯、山药等也富含碳水化合物。豆类如大豆、红豆、绿豆等含有一定量的碳水化合物。水果如苹果、香蕉、葡萄等含有果糖，也是碳水化合物的一种。乳制品如牛奶、酸奶等含有乳糖，同样属于碳水化合物。这些食物中的碳水化合物可以为人体提供必要的能量，维持正常的生理功能。