双歧杆菌如何改善肠道健康

双歧杆菌是一种重要的益生菌，能够通过多种机制改善肠道健康。它们能够抑制有害细菌的生长，维持肠道微生态平衡，增强肠道屏障功能，减少有害物质的侵入。此外，双歧杆菌还能促进肠道蠕动，改善便秘症状。它们还能合成维生素B和K，对肠道健康至关重要。通过这些作用，双歧杆菌有助于预防和治疗腹泻、便秘等肠道疾病，提高整体肠道健康水平。