头痛持续不断怎么办

面对持续不断的头痛，首先应保持冷静，避免过度紧张。建议采取以下措施：1.保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。2.注意饮食均衡，避免过度油腻、辛辣的食物。3.适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，以缓解压力。4.可以尝试热敷或冷敷头部，以缓解疼痛。5.若头痛持续加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便医生进行详细检查和诊断，制定个性化的治疗方案。