臀推是否会导致肌肉损伤？

臀推作为一种常见的健身动作，其主要目的是增强臀部和大腿后侧肌肉的力量。然而，如果动作执行不当或者超出个人能力范围，可能会导致肌肉损伤。正确的臀推动作需要保持脊柱中立，避免过度伸展或弯曲，同时控制好负重，避免过重导致肌肉拉伤。此外，充分的热身和适当的恢复也是预防肌肉损伤的关键。因此，只要在专业指导下，按照正确的方法进行臀推训练，通常不会导致肌肉损伤。