晚上喝酸奶会导致体重增加吗

晚上饮用酸奶是否会导致体重增加取决于多种因素。酸奶本身含有一定量的糖分和蛋白质，适量饮用可以提供营养而不会直接导致体重增加。然而，如果摄入的酸奶量过多，或者在饮用酸奶的同时摄入了其他高热量食物，那么总体热量摄入增加可能会导致体重上升。此外，个体的新陈代谢速率、运动量以及饮食习惯也会影响体重的变化。因此，建议在饮用酸奶时控制适量，并结合均衡的饮食和适量的运动来维持健康的体重。